Lorsque vous êtes dans une relation à long terme, il est facile d’avoir une faible estime de soi. Après tout, cela fait probablement un certain temps que vous ne vous êtes pas fait avoir pour attirer le sexe opposé.
Mais saviez-vous que lorsque vous avez une faible estime de soi, vous pouvez en fait nuire à votre relation ?
Heureusement, l’inverse est également vrai, car la confiance en soi peut permettre à votre relation de prospérer.
Voici 15 façons déterminantes dont votre estime de soi affecte votre relation.
1. Une faible confiance en soi vous limite.
Si votre confiance en vous est trop faible, vous ne pourrez pas demander ce que vous voulez ou fixer des limites à ce que vous ne voulez pas.
2. Mais la confiance donne du pouvoir.
Devenir sûr de soi vous permet de vous affirmer, de demander ce que vous voulez et de fixer des limites à ce que vous ne voulez pas. Cela inclut demander un engagement si c’est ce que vous recherchez.
3. Une faible estime de soi peut vous stresser.
Lorsque votre estime de soi n’est pas assez élevée, vous serez trop soucieux de plaire et vous cacherez vos propres pensées et sentiments pour éviter les désaccords. Votre partenaire peut ne pas savoir qui vous êtes vraiment et, par conséquent, vous serez incapable de résoudre des conflits interpersonnels.
4. Mais une haute estime de soi équivaut à l’expression de soi.
Avec une bonne estime de soi, vous pouvez exprimer vos propres pensées et sentiments et vous sentir libre de révéler qui vous êtes vraiment. Vous serez capable de tolérer les différences et d’accepter d’être en désaccord.
5. Une faible estime de soi est autodestructrice.
Sans estime de soi, vous n’avez pas la conviction que vous méritez d’être traité avec gentillesse et respect. Vous tolérerez trop souvent et trop longtemps les comportements blessants des autres.
6. Avoir confiance en soi signifie le respect de soi.
Avec l’estime de soi vient le respect de soi, où vous sentez que vous méritez d’être traité avec respect et considération. Il vous sera alors plus facile de traiter les autres avec respect également.
7. Une faible confiance en soi n’est pas attrayante.
Avec une faible confiance en soi, vous projetez peut-être le besoin et le désespoir. Ce n’est certainement pas attrayant.
8. Mais se sentir confiant attire les autres, y compris votre partenaire.
Lorsque vous projetez de la confiance en vous, vous êtes attirant. Votre partenaire vous trouve d’autant plus séduisant et peut vouloir prendre un engagement définitif, réalisant à quel point vous êtes également attirant pour les autres.
9. Une faible estime de soi implique la peur.
Sans suffisamment d’estime de soi, vous aurez peur de faire confiance ou de montrer votre vulnérabilité. Trop d’autoprotection limite l’étendue et la profondeur de l’intimité que vous pouvez avoir avec votre partenaire.
10. Une confiance élevée inclut l’acceptation de soi.
Avec une bonne estime de soi, vous pouvez accepter à la fois vos forces et vos faiblesses. Vous pouvez vous sentir bien d’être moins que parfait et de ne pas avoir peur de montrer votre vulnérabilité.
Ce genre d’authenticité peut approfondir votre lien intime avec votre partenaire.
11. Vous ressentez tout ce sur quoi vous vous concentrez.
Si vous vous concentrez sur la femme incroyable que vous êtes, c’est exactement ce que vous ressentirez. Le contraire est également vrai.
Si vous avez besoin d’un petit coup de confiance et d’estime de soi, fermez simplement les yeux et souvenez-vous d’un moment où vous vous êtes senti en confiance, et permettez-vous de vous souvenir et de ressentir tous les détails de ce moment.
12. Vos croyances déterminent votre état.
Quelle histoire vous êtes-vous racontée sur la raison pour laquelle vous vous sentez ou ne vous sentez pas confiant ? Que faudrait-il croire pour se dire ces choses ? Que se passerait-il si vous commenciez à vous dire la vérité ? Qu’est-ce que cela vous coûtera si vous n’arrêtez pas de vous mentir ?
13. Une faible confiance entraîne des malentendus.
Il est important dans toute relation de pouvoir exprimer ce dont vous avez besoin. C’est peut-être une envie de câlins ou d’avoir du temps seul à la fin de la journée pour décompresser.
Si vous ne partagez pas ces besoins parce que vous avez peur de la réponse de votre partenaire, vous deviendrez de plus en plus frustré et il se sentira simplement blessé ou confus.
14. Plus de confiance signifie moins de drame.
Avez-vous déjà entendu un mec se plaindre du fait que sa copine était trop « peu exigeante » ? Il y a de fortes chances que ce soit tout le contraire.
Lorsque vous vous sentez en sécurité quant à qui vous êtes et à ce que vous avez à offrir, votre homme n’a pas à marcher sur des œufs et votre relation devient une zone sans drame.
15. Plus de confiance équivaut à plus de plaisir.
Mieux vous vous sentirez dans votre peau, moins vous vous soucierez de ce que les autres pensent de vous. Vous pouvez vous détendre et vous amuser et ce genre d’authenticité et de légèreté d’esprit est irrésistible.
Laissez-le transparaître dans des textes idiots de midi à votre homme, des plans de week-end surprise et des bouffonneries ludiques dans la chambre.
Deborah Roth est coach en transition de carrière/vie, coach relationnelle et ministre interconfessionnelle avec plus de 35 ans d’expérience dans le coaching, la formation et la prise de parole.
Nancy Philpott, RN, est coach en santé émotionnelle, hypnothérapeute, directrice technique du HeartSyncWellness Center et fondatrice du Compassionate Care Project.
Shirley McNeal est titulaire d’un doctorat. en psychologie clinique de l’Université de l’Oregon. Depuis sa retraite en tant que psychologue, elle est maintenant coach de vie et hypnothérapeute.
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