February 7, 2023

Les changements hormonaux qui accompagnent la ménopause commencent généralement bien avant l’âge de 50 ans et se caractérisent par une perte progressive des hormones sexuelles féminines, principalement des œstrogènes. En tant que principale hormone sexuelle féminine, l’œstrogène joue un rôle dans le développement des seins et la régulation de l’humeur et du cycle menstruel, ainsi que d’autres aspects plus surprenants du bien-être comme la santé des os, du cœur et de la peau. À l’approche de la ménopause, vos ovaires produisent moins d’œstrogènes, ce qui entraîne une baisse des niveaux d’œstrogènes dans votre corps. Selon l’étude, ce changement dans les niveaux d’œstrogène explique probablement le flair des symptômes gastro-intestinaux ressentis pendant cette période.

Il s’avère qu’il existe un lien bien connu entre les œstrogènes et la digestion. Par exemple, un revue de 18 études2 ont trouvé un lien clair entre les périodes de diminution ou de baisse des hormones ovariennes et une augmentation des symptômes gastro-intestinaux, ce qui suggère que le sevrage des œstrogènes (et de la progestérone, l’autre principale hormone sexuelle féminine) peut contribuer directement ou indirectement à la détresse gastro-intestinale. Si vous vous êtes déjà retrouvée à courir aux toilettes avant ou pendant vos règles, vous avez déjà expérimenté cette connexion en action.

Il y a encore pas mal de mystère autour des tenants et des aboutissants de la relation entre la santé hormonale et la santé intestinale, mais des recherches antérieures ont montré qu’il existe de nombreuses interactions entre les hormones sexuelles et le microbiome. Les auteurs d’un étude3 expliquent que les hormones sexuelles influencent le microbiote intestinal en raison de leur implication dans le métabolisme microbien, et à leur tour, le microbiote intestinal influence les niveaux d’hormones sexuelles.

Selon la North American Menopause Society, les niveaux de cortisol (souvent désigné comme la principale hormone du « stress ») augmentent également pendant la ménopause. Cela peut déclencher une augmentation de l’adrénaline, ce qui peut entraîner des modifications de la fonction digestive. Comme l’explique cette organisation : « Par exemple, les gaz pourraient s’accumuler avec les ballonnements. Les aliments pourraient traverser le tractus gastro-intestinal sans être complètement décomposés, ce qui entraînerait de la constipation. Pour beaucoup d’entre nous, c’est assez pertinent. Il est courant de se retrouver avec des maux d’estomac, des ballonnements ou des brûlures d’estomac pendant les périodes stressantes de notre vie.

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