February 6, 2023

Il s’avère que donner à vos smoothies un coup de pied supplémentaire anti-stress ne pourrait pas être plus facile. Selon l’herboriste certifiée et praticienne de reiki, Angélique Cason, tout ce que vous avez à faire est de préparer un thé apaisant et de le mélanger à votre smoothie de choix. Dans une récente vidéo TikTok, Carson montre sa recette rapide pour un smoothie qui, selon ses mots, “fonctionne très bien pour un soulagement rapide des crises d’anxiété et du stress”.

Ses herbes de prédilection ? Lavande, fleur de lotus bleu, ashwagandha, tilleul, damiana et aubépine. Elle infuse simplement une demi-cuillère à café de chacun pendant 15 à 20 minutes, laisse le thé refroidir, puis le mélange dans un smoothie aux fruits.

Si vous l’essayez pour la première fois, faites attention : il s’agit d’une concoction d’herbes assez puissante qui peut sembler assez sédative. Vous pouvez expérimenter avec vos propres thés et mélanges d’herbes de votre choix pour trouver la combinaison parfaite pour vous et vos besoins. À cette fin, voici quelques autres thés à envisager d’ajouter à vos smoothies.

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