Les familles peuvent être épineuses même dans les bons moments. Il y a toujours beaucoup à négocier.
Peut-être qu’au niveau le plus élémentaire, une famille est un groupe d’individus que nous aimons tellement que nous ferons pour eux des choses que nous ne ferions pour personne d’autre.
Cela ne veut pas dire que c’est facile, mais nous sommes souvent disposés à le faire parce qu’ils font partie de la famille.
Notre désir fondamental est d’être avec les membres de notre famille pendant les vacances et les rassemblements tout au long de l’année. Mais pour maintenir la paix, il est utile d’être prêt à gérer l’éventail des conflits potentiels lorsque les personnes qui vous sont les plus chères sont sous le même toit.
Conseils pour garder la paix avec la famille lors des rassemblements
1. Posséder que vous avez des compétences pour vous occuper de votre famille
Après tout, vous avez traité avec votre famille toute votre vie. Tu sais ce qu’il ne faut pas dire à tante Mathilda, comment demander quelque chose à grand-mère, comment charmer ton père.
Au fil des ans, vous avez développé des compétences de négociation adaptées à chaque domaine potentiel de conflit au sein de votre famille, tels que :
- Allergies alimentaires et régimes spéciaux. Apportez-vous la tarte aux pacanes maintenant que vous savez que votre neveu a une allergie aux noix ? Que diriez-vous d’adapter le régime végétalien de votre fille ou les problèmes de diabète de grand-mère ?
- Qui apporte quel plat ? Chaque membre de la famille a une spécialité, mais vous avez déjà expérimenté à quel point ils peuvent être offensés s’ils ne sont pas invités à apporter leur chef-d’œuvre, même s’il n’a pratiquement pas été touché l’année dernière.
- Boire et conduire. Comment s’assurer que ceux qui boivent ont un chauffeur désigné ? Envisagez-vous simplement d’emporter les clés de quelqu’un et de le faire dormir sur votre canapé ? S’il y a un membre de la famille qui vient de se rétablir, décidez-vous que ce sera une fête sans alcool ?
- Qui est assis à côté de qui ? Mettez-vous les personnes entièrement vaccinées dans une pièce et celles qui ne sont pas vaccinées dans une autre ?
- Et… vous savez comment garder la paix et ne pas poser de questions inappropriées, par exemple pourquoi votre frère sort-il encore avec une fille que vous jugez indigne de lui. Respirez profondément. Vous êtes probablement mieux préparé que vous ne le pensez pour avoir cette discussion.
2. Faites un plan d’auto-compassion
Identifiez ce qui vous permettra de vous sentir en sécurité pour organiser ou assister à une fête de famille. Oui, votre sécurité doit être une priorité absolue. C’est l’un des enseignements de la pandémie. Avec toute l’incertitude qui nous entoure, sachez que vous avez le droit de vous protéger, ainsi que vos jeunes enfants non vaccinés et les adultes vulnérables.
Voici les questions que vous voudrez considérer :
- Statut vaccinal.
- Test COVID-19 – positif, négatif ou inconnu ?
- Le couvre-visage sera-t-il obligatoire ?
3. Communiquez ouvertement et honnêtement
La façon dont vous communiquez vos choix dépend de votre tolérance au risque. Voulez-vous envoyer un message clair qui inclut l’une de ces déclarations ?
- «En reconnaissance des problèmes de santé de nombreux membres de notre famille, veuillez ne venir que si vous êtes vacciné. Sachez que si vous ne venez pas, nous vous aimons et vous nous manquerez.
- “Nous demandons que tout le monde porte un masque quel que soit son statut vaccinal.”
- “S’il vous plaît soyez prêt à passer un test de réponse rapide à la porte et à attendre les résultats avant d’entrer.”
- “Veuillez apporter vos masques à porter lorsque nous ne sommes pas à l’extérieur.”
C’est épuisant à comprendre, alors prenez un peu de temps avec ça. Si vous êtes destinataire de ce type de demande, ne vous contentez pas de réagir ; considérez votre propre niveau de confort. C’est une autre façon d’être compatissant envers vous-même.
4. Soyez curieux des réponses à votre plan
Soyez curieux plutôt que critique. Si les membres de la famille ne sont pas vaccinés, demandez pourquoi. Allez plus loin que simplement “Je l’ai lu sur Facebook”.
5. Apprenez à connaître les membres de votre famille à un niveau plus intime
Si les membres de la famille disent qu’ils sont préoccupés par quelque chose qu’ils ont entendu ou lu, qu’ils expriment des inquiétudes au sujet de Big Government ou de l’évolution des directives, ou qu’ils se méfient du gouvernement à propos des vaccins en général, essayez de savoir pourquoi ils se sentent comme ils le font. Si la réponse que vous recevez est qu’ils ne font pas confiance à la médecine conventionnelle, demandez pourquoi.
Découvrez s’ils font confiance à d’autres entités. Par exemple, mangent-ils des fast-foods et ne s’inquiètent-ils pas de ce qu’il y a dans la viande de leur chaîne de hamburgers préférée ?
Ont-ils confiance dans les informations qu’ils reçoivent sur les pneus neige ? Pourquoi? Soyez curieux de savoir pourquoi cette action spécifique cause tant d’anxiété.
6. Faites preuve de compassion
Faire preuve de compassion à l’égard des informations que vous recevez sur les peurs sous-jacentes des membres de votre famille peut être important pour vous et pour eux. Cela peut également vous rapprocher de la compréhension et de l’aide à ceux que vous aimez.
7. Profitez de cette opportunité pour grandir
Une crise est une opportunité de développer de nouvelles compétences. On ne grandit jamais quand tout va bien. Nous grandissons quand nous devons aborder quelque chose d’inconfortable. Alors, voyez cela comme une occasion en or de déterminer ce dont vous avez besoin en cette saison des Fêtes.
Prendre soin de vous pendant que vous réfléchissez aux décisions que votre famille prend peut être un cadeau révolutionnaire pour tout le monde, y compris vous surtout.
Patricia O’Gorman, PhD, psychologue, coach de vie, est l’auteur à succès de neuf livres sur les traumatismes, la résilience, les femmes et l’autonomie parentale.
Cet article a été initialement publié sur Psychology Today. Réimprimé avec la permission de l’auteur.
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