February 5, 2023

L’esprit fonctionne de manière mystérieuse, et tous ne sont pas créés égaux. Les gens traitent les informations à leur manière en fonction de leur état mental et de ce que les gens vivent tout au long de leur vie.

Il fut un temps où se parler ou entendre des voix dans sa tête pouvait être considéré comme un problème de santé mentale. Nous savons maintenant qu’il s’agit d’un monologue intérieur sain et positif.

Qu’est-ce qu’un monologue intérieur ?

Votre monologue intérieur est un discours privé dans votre esprit qui raconte votre vie. Ce que vous pensez, ressentez et vos actions sont verbalisés dans votre tête, en utilisant une voix que vous seul pouvez entendre.

TikToker Bella Avila explique dans une vidéo comment savoir si vous avez un monologue intérieur en lisant une phrase dans votre tête. “Certaines personnes ont un discours intérieur qui raconte tout ce qu’elles font, voient, pensent et ressentent”, dit Avila.

CONNEXES: Pourquoi la seule voix que vous devez écouter est la vôtre

Le monologue intérieur est partiellement contrôlé par une décharge corollaire, un signal émis par le cerveau. Cela différencie les différentes expériences sensorielles, internes et externes.

Le monologue intérieur peut vous permettre de vous concentrer sur votre propre voix, en coupant la stimulation externe. Il est utilisé pour organiser vos pensées dans des situations où vous ne pouvez pas parler de manière audible.

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