February 6, 2023

Nous allons garder cela simple : une perte de collagène provoque des rides. Mais qu’est-ce que le collagène a à voir avec le vieillissement cutané, de toute façon ? Eh bien, n’oublions pas que votre peau est composée de collagène. C’est une partie essentielle de la structure de notre peau, de nos os, de notre cartilage et de nos muscles qui aide les tissus à être plus élastiques et à résister à l’étirement (ainsi, par exemple, il garde la peau jeune et souple).

Bien que vous produisiez naturellement votre propre approvisionnement en collagène, celui-ci diminue avec l’âge. À partir de la vingtaine, les niveaux de collagène diminuent d’environ 1 % chaque année1 (nous savons – beaucoup plus tôt que prévu). De plus, d’autres facteurs liés au mode de vie et à l’environnement peuvent réduire votre production de collagène, tels que les dommages causés par le soleil, régimes riches en sucre2le stress, et plus encore – vous pouvez en savoir plus sur chacun d’eux ici.

Ainsi, lorsque votre collagène commence à se dégrader plus rapidement que vous ne le produisez naturellement, que ce soit à cause de changements environnementaux ou de l’âge, c’est à ce moment-là que l’élasticité et l’étanchéité de votre peau sont compromises (entre autres effets sur tout le corps).

La réponse : Bien que vous ne puissiez pas appliquer de collagène sur votre peau et vous attendre à ce qu’il reconstitue votre banque interne, vous boîte l’ingérer. Plus précisément, il a été démontré que les peptides de collagène hydrolysés aident à favoriser la la production naturelle de collagène du corps1 et d’autres molécules qui composent la peau, comme l’élastine et la fibrilline. Gardez donc un œil sur les “peptides de collagène hydrolysés” sur les étiquettes de vos produits.

Vous ne savez pas où chercher ? Voici une liste organisée des neuf meilleurs suppléments de collagène sur le marché (tous soutenus par un doctorat en nutrition) pour vous aider à démarrer.

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