February 6, 2023

Nous sommes peut-être dans la « saison de la joie » alors que les festivités des Fêtes bourdonnent autour de nous sous la forme de lumières scintillantes, de boissons au lait de poule et de chansons de Mariah Carey ou de Bing Crosby.

Cependant, nous pourrions également rencontrer une saison d’horaires stressants, de rappels de perte ou de solitude, de tensions financières et de dynamiques familiales funky.

Nous pouvons contrer le stress avec une poursuite de la joie.

Nous découvrons souvent la joie dans des moments inattendus et des réponses intuitives. Nous pouvons aussi cultiver la joie avec intention et conscience.

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Inviter plus de joie dans nos vies ne doit pas être confondu avec la « positivité toxique ».

Cette expression relativement nouvelle fait référence à l’attente constante de nous-mêmes (ou de ceux qui nous entourent) d’être heureux et positifs sans honorer la variété de nos émotions ou la réalité de nos expériences douloureuses.

Se forcer à toujours regarder du bon côté quelle que soit la situation peut avoir des conséquences négatives importantes.

Cultiver la joie consiste davantage à ouvrir les yeux et à être prêt à recevoir des moments plus petits – mais non moins significatifs – de surprise, de beauté, d’harmonie, d’émerveillement, de bonheur, d’appréciation et de connexion.

La façon dont nous vivons la joie est unique à chacun de nous et nécessite une approche personnalisée. Cette liste peut vous aider à démarrer votre propre quête de joie quotidienne.

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