January 25, 2023

Tout le monde a eu ce moment où vous vous réveillez, sachant que vous avez fait un rêve important à propos de quelque chose. Mais alors que nous souhaitons pouvoir nous souvenir, nous avons tout simplement oublié ce dont nous rêvions.

Pas étonnant que les rêves puissent être si mystérieux, car il y a des gens qui se souviennent de leurs rêves, tandis que d’autres oublient le moment où ils se réveillent.

Alors que certains peuvent penser que c’est parce que nos rêves sont en fait une illusion de nos vies réelles, ou qu’il existe une sorte de connexion spirituelle, le fait de se souvenir ou d’oublier les rêves peut être expliqué.

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Est-ce que tout le monde rêve ?

Les souvenirs de rêve sont encore un peu mystérieux. Mais ce qui est clair, c’est que tout le monde et la plupart des animaux ont des rêves.

Le problème vient de la capacité de se souvenir de ce dont vous avez rêvé. Une étude a révélé que s’ils sont réveillés pendant le sommeil paradoxal (mouvements oculaires rapides), jusqu’à 80 % des personnes se souviendront de leurs rêves.

Le sommeil paradoxal survient environ 90 minutes après le début du sommeil. Cela se traduit par des mouvements oculaires rapides, une fréquence cardiaque accrue, une pression artérielle plus élevée et une respiration superficielle.

Cette phase de sommeil est aussi proche que possible d’être éveillé sans réellement être éveillé. Les fréquences cérébrales ressemblent étroitement à l’activité cérébrale qui se produit pendant les heures d’éveil.

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