February 6, 2023

Par Theresa Faughnan

Face aux épreuves et aux tribulations quotidiennes de la vie, il est facile de se laisser submerger. De nombreuses personnes vivent également avec de l’anxiété qui peut contribuer à l’inquiétude et au malaise.

Lorsque nous ajoutons les pressions de la société, de la famille, des amis et les attentes que nous nous fixons, il est naturel que nous commencions à nous sentir hors de contrôle.

Mais je crois qu’en prenant le temps de remarquer la beauté et l’émerveillement de notre environnement, nous pouvons trouver la paix et la tranquillité.

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J’ai essayé d’être plus intentionnel avec le temps de sculpture dans ma journée pour trouver un équilibre mental. Certains jours, cela signifie commencer par une simple méditation, et d’autres, il s’agit de passer du temps à écouter un livre de développement personnel au lieu de la musique.

Si nous sommes plus intentionnels avec les contributions que nous recevons des médias sociaux et de la technologie, nous pourrions nous retrouver avec plus de place pour la paix et la joie.

Par exemple, lire une histoire de bien-être aux nouvelles ou sourire sur un message qu’un ami a créé à propos de son nouveau-né peut ajouter plus de bonheur à notre routine quotidienne.

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