Quand j’ai vécu mon divorce, j’en ai parlé à très peu de gens. Je sentais que personne ne comprendrait ce que je vivais.
Aussi, je ne voulais pas répondre à trop de questions. Bien sûr, la première chose que mes amis m’ont demandée était si j’étais amoureuse de quelqu’un d’autre. J’ai nié leurs revendications.
La prochaine question “naturelle” était : est-ce que mon mari m’a battue ? J’ai définitivement nié cela aussi. Mon ex est une personne amusante, polie, pleine d’humour et intelligente avec une excellente éducation et carrière.
Pourquoi voudrais-je divorcer d’un si excellent humain ?
Je ne m’en étais pas rendu compte à l’époque, mais maintenant je sais que j’étais en colère. Je me demandais comment je ne savais pas ce qui se passait autour de moi. Je n’exhibais aucun comportement communément lié à la colère, pourtant j’y cuisais sous mon calme.
J’avais rendu visite à une diseuse de bonne aventure et on m’avait demandé si j’étais en colère. J’ai nié les affirmations parce que je ne ressentais pas de colère. Mais je l’étais parce que j’avais été victime d’une forme d’abus qui n’était pas communément connue. Ce n’est que des années plus tard, après avoir reçu une formation d’hypnothérapeute, que tout a eu un sens.
L’abus était silencieux et invisible comme ma colère.
Lorsque vous savez que vous êtes blessé, mais que vous ne savez pas comment le dire ou en parler, vous avez peut-être été victime d’un type d’abus moins connu et avez du mal à mettre un nom sur ce que vous avez vécu.
Voici smême les types subtils de abuser de que les victimes endurent sans le savoir.
1. Utiliser des murs de pierre ou des traitements silencieux.
Lorsque vous dites quelque chose et qu’il n’y a pas de réponse, vous avez l’impression de parler à un mur. Cela vous donne l’impression que vous n’êtes personne et que votre présence ou votre absence n’a pas d’importance.
Votre partenaire peut éviter de parler de ses sentiments ou se taire lorsque vous abordez un problème urgent.
L’obstruction de votre partenaire est une forme subtile d’abus qui peut avoir des effets négatifs sur votre estime de soi et votre santé mentale.
2. Être renvoyé ou réduit au silence en public.
Lorsque vous essayez de participer à une conversation, on vous demande de ne rien dire. On peut vous dire de but en blanc devant tout le monde, ou vous donner un sale regard pour vous taire. Vous avez l’impression de ne pas savoir de quoi vous parlez.
C’est tellement impoli que toutes les autres personnes présentes arrêtent de parler. C’est comme si vous aviez été publiquement réduit au silence.
3. Partager des blagues avec d’autres à votre sujet.
Tout le monde se joint au rire parce qu’ils pensent que votre partenaire est drôle. Personne ne vous raconte jamais la blague parce que c’est à propos de vous. Pendant tout ce temps, on s’attend à ce que vous restiez là et que vous riiez tout en faisant rage ou en pleurant à l’intérieur.
4. Être obligé d’accepter tout ce que dit votre partenaire.
Vous vous habillez et jouez votre rôle pour que votre partenaire soit toujours beau. Personne ne se doute de ce qui se passe à huis clos.
Vous pouvez souvent vous sentir rabaissé car vous êtes obligé d’accepter toutes les décisions et vous savez que vous n’avez pas votre mot à dire.
5. Être constamment rappelé à votre passé.
Lorsque vous suggérez quelque chose de nouveau, vous vous souvenez constamment de votre passé. Qu’il s’agisse d’échecs passés, d’erreurs ou de relations, tout est mis au premier plan. Il peut même être la même situation tout le temps. Vos mots sont déformés pour prouver que vous êtes aussi bon que ce que vous étiez dans le passé.
6. Être isolé de tout le monde.
Vous êtes empêché d’avoir des conversations avec qui que ce soit par vous-même. De plus, vous ne pouvez pas avoir d’amis à vous. Tous vos amis sont des personnes qui connaissaient votre partenaire en premier. Même si vous les avez rencontrés en premier, dès qu’ils rencontrent votre partenaire, ils deviennent rapidement des amis et vous vous sentez mis à l’écart.
Chaque fois que vous faites quelque chose de bien par vous-même, vos intentions sont remises en question – à la limite suggérant que vous avez quelque chose qui mijote en dehors de votre mariage/partenariat.
7. Se faire dire que vous avez toujours tort.
Souvent, vous êtes confronté à une réfutation rapide, quel que soit le sujet de la conversation. La faute est toujours à vous et quoi que vous fassiez ou disiez, vous êtes un menteur et vous vous trompez toujours.
Où pouvez-vous trouver de l’aide et du soutien lorsque vous avez subi ces formes subtiles d’abus :
- Consultez un thérapeute ou un autre professionnel de la santé mentale ordinaire.
- Voir un voyant ou un médium : il se peut qu’il vous dise la vérité que vous voulez ou non entendre.
- Votre église ou lieu de culte : il peut s’agir d’une église officielle ou de tout groupe avec lequel vous fréquentez pour un soutien spirituel
- Obtenez de l’acupuncture, de l’acupression, de la réflexologie, du yoga et du tai-chi : ces méthodes peuvent aider à équilibrer les hormones dont vous avez besoin pour une vie heureuse.
- Rendez visite à un hypnothérapeute : Il existe de nombreuses façons dont l’hypnothérapie peut aider les victimes et les survivants d’abus, je les détaillerai plus bas.
Lorsque vous êtes stressé, à votre insu, votre niveau de cortisol augmente. Vous commencez à opérer en mode survie, en vous sentant constamment comme si vous alliez être attaqué. Il y a aussi des choses qui arrivent physiquement et mentalement qui peuvent avoir des effets négatifs.
Effets courants des abus subtils :
- Sentiments de dépression, d’anxiété, de manie ou d’un autre problème de santé.
- Vos hormones féminines ou masculines sont déséquilibrées.
- Votre estomac vous fait mal de façon incontrôlable.
- Douleurs aux genoux, aux chevilles, aux épaules et au dos.
- Sommeil excessif ou insomnie.
Comment l’hypnothérapie peut-elle aider à traiter les traumatismes invisibles résultant d’abus subtils ?
L’hypnothérapie est une forme de thérapie qui fonctionne avec votre subconscient, où vos souvenirs agréables et douloureux sont stockés à votre insu.
Votre esprit conscient vous aide avec la logique, le raisonnement, l’analyse, la prise de décision et la volonté. Les choses que vous faites par habitude, motivées par des émotions et des sentiments, sont dues à des souvenirs organisés dans votre subconscient.
Ce n’est que par l’hypnose que vous pouvez accéder à votre subconscient et travailler sur vos émotions et vos souvenirs blessants.
Lorsque vos émotions sont fortes, il est difficile de penser correctement et de savoir ce qui vous convient. Il est difficile de faire la distinction entre ce qui est bien et ce qui est mal et les deux semblent à moitié bons. L’hypnothérapie peut vous aider à aller à la racine de votre douleur et vous aider à dissoudre les nœuds dans lesquels vous êtes enfermés.
Tous les abus vous brisent de manière impensable et les éclats s’entassent en tas dans votre inconscient.
L’hypnothérapie vous aide à prendre conscience de ces piles de souvenirs douloureux. Parce que tout est énergie, vous pouvez transformer cette énergie en quelque chose de positif après avoir reçu vos leçons et guéri votre blessure.
Certains abus ont besoin de plus qu’un nom pour être identifiés. Lorsque vous savez que vous souffrez mais que vous ne savez pas comment en parler, il s’agit d’un abus subtil. Au départ, vous pourriez avoir l’impression que vous êtes le seul parce que tous ceux qui souffrent comme vous souffrent en silence, seuls.
Keya Murthy MS, C.Ht. est hypnothérapeute clinique, coach de vie spirituelle et praticienne en médecine énergétique. Elle aide ses clients à atteindre leurs objectifs dans le domaine de la croissance personnelle et de la guérison spirituelle.
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