February 5, 2023

Pouvez-vous comprendre ce scénario ?

Vous êtes dans la cuisine à 18 heures en train d’essayer de préparer le dîner tout en parlant au téléphone à l’aide de vos écouteurs et en regardant périodiquement des SMS lorsqu’une notification apparaît.

Pendant ce temps, votre fils adolescent regarde la télévision tout en faisant ses devoirs de mathématiques et en consultant Facebook. En ce moment, vous êtes tous détournés par vos appareils en pensant que toutes ces tâches peuvent être effectuées simultanément.

Cependant, votre cerveau n’est pas dupe. Le multitâche n’existe pas dans le cerveau, et le mythe selon lequel nous pouvons faire plusieurs choses simultanément est faux.

Le multitâche, en particulier impliquant la technologie, ralentit la productivité, modifie la façon dont nous absorbons l’information et peut accroître la superficialité dans les relations sociales.

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Quels sont les effets du multitâche ?

Lorsque nous multitâches, nous divisons simplement notre attention. Chaque fois que nous passons d’une tâche à une autre, nous ne nous concentrons sur aucune charge et notre corps a besoin d’un échauffement mental pour reprendre la tâche suspendue.

De plus, nos corps deviennent suractivés et accros à une stimulation constante, nos hormones de stress augmentent à chaque alerte SMS ou e-mail, épuisent les connexions entre les différentes parties de notre cerveau et augmentent notre susceptibilité aux maladies, aux accidents et à l’inattention.

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