February 4, 2023

Le stress est un énorme contributeur à l’acné si vous y êtes génétiquement prédisposé – considérez-le comme l’ennemi public numéro 1. (C’est grâce aux déclencheurs de la réaction hormonale du stress – vous pouvez en savoir plus sur l’effet du stress sur la peau et l’acné ici.)

“Si vous ne gérez pas votre niveau de stress, vous aurez toujours une forme d’acné. Et l’acné est un spectre – ces éruptions peuvent être des points blancs, des points noirs, des kystes et tout le reste », dit-elle. “Il est donc vraiment essentiel de gérer les niveaux de stress – et la gestion des niveaux de stress aide également avec d’autres affections cutanées.”

Certaines de ses méthodes préférées : massages mensuels si vous pouvez vous le permettre, acupuncture, auto-acupression et respiration 4-7-8. Il convient de noter que ces deux derniers sont totalement gratuits : “Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour gérer le stress”, dit-elle. “Oui, il y a des choses que vous pouvez payer, mais il y a aussi beaucoup de choses que vous pouvez faire par vous-même et qui fonctionnent aussi.”

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