February 6, 2023

Beaucoup de gens affluent vers les villes, mais les zones urbaines peuvent-elles réellement nuire à la santé mentale ? Une étude publiée dans Rapports scientifiques de la nature suggère que les bruits de la circulation peuvent être liés à une dépression accrue, tandis que les chants d’oiseaux peuvent être liés à une réduction de l’anxiété.

Nos environnements ont des effets profonds sur notre santé mentale. Alors que de nombreux jeunes veulent vivre dans les villes et faire l’expérience d’un style de vie urbain trépidant, cela présente des inconvénients importants. L’un de ces inconvénients peut être d’entendre constamment l’agitation de la circulation et des gens. Des recherches antérieures ont montré que les paysages sonores artificiels, tels que la circulation, peuvent déclencher la vigilance, tandis que les sons de la nature aident les gens à se détendre.

La nouvelle étude visait à élargir le corps de la recherche en testant les différences psychologiques d’entendre la circulation ou les sons de la nature. De plus, cette étude a exploré la différence entre les paysages sonores à haute et à faible diversité en ce qui concerne les sons de la nature par rapport aux sons de la ville.

Pour leur étude, Emil Stobbe et ses collègues ont recruté 295 participants en ligne à partir de Prolific. Tous les participants étaient des adultes germanophones. Les participants ont été exclus s’ils avaient eu une maladie mentale au cours de leur vie ou s’ils avaient des difficultés auditives. Les participants ont d’abord rempli les informations sociodémographiques et les évaluations de base.

Après avoir été assignés au hasard à l’une des quatre conditions (trafic à faible diversité, trafic à forte diversité, chant d’oiseau à faible diversité, chant d’oiseau à forte diversité), les participants ont été invités à régler leur volume à 80 % et à écouter l’audio de 6 minutes. Les participants ont complété des mesures sur la responsabilité de la psychose, l’humeur et les symptômes paranoïaques, la cognition et la perception du paysage sonore.

« Tout le monde a certaines dispositions psychologiques. Les personnes en bonne santé peuvent également avoir des pensées anxieuses ou des perceptions paranoïaques temporaires. Les questionnaires nous permettent d’identifier les tendances des gens sans qu’ils aient un diagnostic de dépression, d’anxiété et de paranoïa et d’étudier l’effet des bruits d’oiseaux ou de la circulation sur ces tendances », a expliqué Stobbe, boursier prédoctoral au Max Planck Institute for Human Développement.

Les résultats ont montré des effets significatifs à la fois du type de son et de la diversité. Le bruit de la circulation urbaine était associé à une dépression post-test plus élevée, tandis que les chants d’oiseaux étaient liés à une diminution de l’anxiété et de la paranoïa post-test. Cet effet différait quelque peu selon la diversité, les sons de circulation à forte diversité augmentant davantage la dépression post-test que les sons de circulation à faible diversité.

L’effet de diversité n’était pas aussi profond pour la condition de chant d’oiseau. Les bruits de la circulation n’ont pas augmenté de manière significative l’anxiété ou la paranoïa. Cette étude, contrairement aux recherches précédentes, n’a trouvé aucune preuve que les paysages sonores aient un effet significatif sur les capacités cognitives avant et après le test. Ces résultats peuvent être utilisés pour aider les personnes souffrant d’anxiété élevée ou de paranoïa qui n’atteint pas un niveau cliniquement significatif à se détendre.

« Birdsong pourrait également être appliqué pour prévenir les troubles mentaux. L’écoute d’un CD audio serait une intervention simple et facilement accessible. Mais si nous pouvions déjà montrer de tels effets dans une expérience en ligne réalisée par des participants sur un ordinateur, nous pouvons supposer qu’ils sont encore plus forts à l’extérieur dans la nature », a déclaré Stobbe.

Cette étude a franchi des étapes importantes pour mieux comprendre les paysages sonores et leurs effets sur le bien-être. Malgré cela, il y a quelques limites à noter. L’une de ces limites est que cette étude ne peut pas parler de la reproductibilité de cet effet, et il est possible qu’après une exposition répétée, ces sons n’aient aucun effet significatif sur les variables de santé mentale. De plus, cette étude comptait plus de participants masculins que féminins, ce qui peut affecter la généralisabilité.

L’étude, “Les chants d’oiseaux atténuent l’anxiété et la paranoïa chez les participants en bonne santé», a été rédigé par E. Stobbe, J. Sundermann, L. Ascone et S. Kühn.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

GIPHY App Key not set. Please check settings

close