L’enfant de la destruction silencieuse est réapparu.
C’est elle qui va se cacher du monde et jouer tranquillement dans son coin, espérant rester dans l’ombre, inaperçue.
Cet enfant revient toujours quand la vie devient trop dure. Dans le passé, elle a occupé l’espace pendant des périodes suffisamment longues pour permettre aux fondations précédemment construites de s’effondrer et de pourrir.
Et je l’ai laissée faire. Je ne lui ai pas accordé l’attention dont elle avait besoin et je l’ai simplement laissée faire ce qu’elle voulait, ce qui n’était pratiquement rien.
Elle a perdu le temps, regardant Netflix, jouant à des jeux, ignorant toutes les tâches importantes et les e-mails qui demandaient une réponse… et n’a rien obtenu.
Quelque temps plus tard, quand elle s’est finalement ennuyée et a continué son chemin, j’ai repris le contrôle mais souvent il a fallu recommencer… encore.
Au lieu de parler de sa présence quand elle était là, j’ai trouvé des moyens de la tenir à distance aussi longtemps que possible. Jusqu’à ce que je n’en puisse plus et qu’elle revienne faire des ravages dans un monde relativement ordonné.
Croyez-moi, cet ordre a pris tout ce que j’avais à accomplir. Garder un espace physiquement ou mentalement épuré et ordonné est quelque chose qui ne vient pas naturellement (et c’est une grande partie de ce que je crois être une manifestation de mon propre côté neurodivergent), donc cela semble assez important quand elle abaisse tout.
Un enfant appelé accabler
Si vous ne l’aviez pas déjà deviné, cet enfant réside en moi. C’est elle qui se montre quand tout devient trop et, intérieurement, je m’effondre.
Elle apparaît et dit “Ne vous inquiétez pas, je vais prendre le relais.” Et elle le fait.
Plutôt que de me permettre de pleurer et de crier, de dire à tout le monde d’aller se faire foutre et d’arrêter d’exiger le monde de moi, elle tire les couvertures de mon lit, gonfle les oreillers, télécharge un autre jeu en ligne stupide et trouve un Netflix série pour emmener mon esprit dans une autre vie, un autre monde et une autre époque.
Loin des miens.
Pourtant, chaque fois que quelqu’un – un ami, un membre de ma famille, un de mes descendants ou quelqu’un lié à ma vie professionnelle – m’envoie un message ou essaie de m’appeler, ce petit sentiment appelé stress frappe le bouton qui manifeste une fatigue intense, me rappelant qu’il n’a pas disparu.
Ou quand un e-mail arrive me rappelant que je dois continuer à terminer un travail auquel je me suis engagé, mon esprit fait un calcul rapide.
Contenu inconnu + énergie nécessaire pour réfléchir = trop
Et j’éteins le téléphone et refuse d’ouvrir ou de répondre.
Cet enfant réside en moi.
Elle est le moi qui devient bouleversé lorsque le monde se sent trop à affronter.
Elle est le moi qui ne veut pas décevoir ceux qui ont besoin d’être remontés mais qui n’ont pas la force mentale ou l’énergie physique pour le faire.
Elle est le moi qui aurait besoin d’une vraie pause pendant une semaine de ma vie mais qui n’a ni le temps ni l’opportunité de le faire.
Parfois, nous en prenons beaucoup.
Cela peut être trop, même si c’était la bonne chose à faire. Et bien que je ne pense pas avoir pris trop de choses, je sais qu’il y a trop de choses là où je suis en ce moment.
Comme plusieurs fois par le passé, je sais que je peux gérer cela. La question est comment ?
L’espace et le temps peuvent guérir beaucoup. Je sais que cela fonctionne pour moi parce qu’il a de nombreuses fois dans le passé. Mais quand et comment est-ce que je prends cet espace et ce temps pour qu’il soit significatif et productif ?
Parce que si je laisse l’enfant prendre le dessus – l’enfant appelé Overwhelm – alors l’espace sera rempli d’engourdissement et le temps sera dépourvu de tout élément productif.
Comment prendre de l’espace et du temps
Voici comment : Dire la vérité. Honnêteté et vulnérabilité.
La franchise avec ceux qui comptent.
“Désolé papa. Je garde les choses calmes à la maison cette semaine. Je vous rejoindrai la semaine prochaine.
“Désolé, soeurette. Ce voyage de février dans les Pyrénées a l’air génial, mais je n’ai besoin que d’une semaine dans le présent avant de commencer à planifier d’autres expéditions futures.
“Désolé Business Client, je ne suis pas disponible pour des tâches supplémentaires cette semaine, mais si vous avez besoin d’écrire du contenu sur les réseaux sociaux, je serai disponible la semaine prochaine.”
“Désolé les enfants. Si nous manquons de bananes parce que vous avez déjà épuisé les vingt que j’ai achetées en seulement trois jours, vous savez où se trouve le magasin. Oh, et je ne suis pas disponible pour donner des ascenseurs cette semaine.
Les seuls avec lesquels ça ne marche pas sont le chien et les chats, donc on peut contourner ça. Heureusement, leurs besoins restent généralement constants et ils donnent beaucoup d’amour en retour. En fait, pendant cette semaine d’espace et de temps supplémentaires, je peux faire de l’alimentation, les promenades me font du bien et je peux profiter de mes genoux pour un chat.
Mon enfant, merci de ta visite mais tu peux y aller maintenant
Ces derniers temps ont été plus occupés que je n’en ai connu depuis des années.
La vie de parent est toujours bien remplie pendant les vacances scolaires.
Mais lorsque vous ajoutez l’arrivée d’un nouveau membre de la famille d’un autre pays, un nettoyage majeur (nécessaire), un remplacement de chaudière, une crise de plomberie dans la cuisine et une avalanche d’amis et de famille visitant soudainement la région à la fois – tout en essayant de soutenir une fille alors qu’elle récupère ses résultats d’examen GCSE et s’inscrit à l’université et une autre fille qui mène une vie sociale mouvementée tout en planifiant un autre voyage à l’étranger – les choses peuvent devenir trop.
D’habitude, j’aime mon travail. J’aime mon écriture et ma lecture, et j’aime le travail d’édition que je fais. Mais avec tout ce à quoi j’ai été confronté, j’ai eu du mal à me concentrer ou même à rassembler le désir de taper des mots absents – des mots qui viennent généralement couler.
Hier, l’enfant est réapparu et a commencé à menacer de rester un moment.
Normalement, je la laisse. Jusqu’à ce qu’elle en ait assez d’avoir le contrôle.
Mais, aujourd’hui, j’ai décidé que je n’en avais pas besoin.
Aujourd’hui, j’ai décidé que je pouvais l’aimer et la laisser partir. Je peux la remercier pour sa volonté d’aider et ensuite lui montrer la porte.
Il était une fois, elle était responsable. Mais aujourd’hui, je le suis.
Sally Prag écrit sur la pleine conscience, les leçons de vie, les voyages, la parentalité, etc.
Cet article a été initialement publié sur Medium. Réimprimé avec la permission de l’auteur.
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