Comme beaucoup, je lutte contre la maladie mentale, et je l’ai fait pendant la majeure partie de ma vie.
En fait, il m’a fallu des décennies pour reconnaître mes symptômes – mon apathie, mon anxiété, mon irritabilité – et accepter qu’il y avait vraiment quelque chose qui clochait dans mes pensées et mes comportements. Qu’il y avait quelque chose d’assez mauvais pour être à juste titre étiqueté maladie mentale.
Même après avoir eu confiance en l’existence de mon trouble mental, il m’a fallu plusieurs années pour chercher de l’aide et un traitement.
Pourtant, dès que j’ai commencé à ressentir des douleurs chroniques, j’ai parlé à un médecin. C’est fascinant de voir comment même ceux d’entre nous qui souffrent de maladie mentale peuvent être si dédaigneux envers les troubles mentaux et accepter si immédiatement les troubles physiques.
Alors que je continuais à lutter contre l’angoisse dans mon esprit, j’ai immédiatement reconnu mon incapacité à gérer l’agonie dans mon cou et ma colonne vertébrale.
Mon médecin savait ce dont j’avais besoin : une thérapie physique pour la gestion de la douleur. Elle ne savait pas à quel point la physiothérapie allait révolutionner tous les aspects de ma vie.
Qu’est-ce que la physiothérapie
Le plus souvent, les gens associent la physiothérapie aux blessures physiques, et cela a du sens. Dans sa forme la plus fondamentale, la physiothérapie est le traitement d’une maladie ou d’une blessure par la manipulation physique, comme l’exercice, le massage, la chaleur ou le froid.
Bien que la plupart des participants à la physiothérapie recherchent un tel traitement en raison d’une maladie physique, comme un os cassé, un ligament sectionné ou une arthroplastie. Il n’est pas rare de demander une thérapie physique pour un trouble mental, comme la douleur chronique.
Souvent, la douleur chronique est attribuable à un problème physique, comme des blessures traumatiques, des maladies dégénératives et des affections congénitales, mais parfois il n’y a pas de cause physique évidente à la douleur chronique.
Tel était mon cas : mon médecin n’a pas pu identifier la raison de l’agonie que j’ai ressentie dans mon cou, mon dos et mes épaules. Ainsi, on m’a prescrit une thérapie physique dans l’espoir qu’un thérapeute puisse apporter un soulagement bien nécessaire.
Le rôle du physiothérapeute
Heureusement, il l’a fait – tout comme des milliers d’autres physiothérapeutes qualifiés et attentifs le font pour les patients et les personnes souffrant de douleur à travers le monde.
En effet, l’objectif d’un physiothérapeute est de ramener un patient à la santé et d’améliorer sa qualité de vie, quels que soient la manière et la raison pour laquelle le patient est en mauvaise santé.
Les physiothérapeutes ne sont pas les mêmes que les préparateurs physiques ; alors qu’un entraîneur peut vous aider à atteindre des objectifs physiques, comme gagner en force ou perdre de la graisse, les thérapeutes effectuent des tests rigoureux et développent des programmes complets pour assurer la santé globale du corps et de l’esprit.
Les préparateurs physiques sont des cliniciens qualifiés pour établir des diagnostics, afin d’identifier les problèmes qui freinent les patients et d’intégrer des solutions pour faciliter la récupération. Ils comprennent la santé et se consacrent à rétablir, maintenir et promouvoir la santé de leurs patients, ce qui signifie souvent s’attaquer aux troubles mentaux sous-jacents.
Effets physiques sur la santé mentale
Après des années de ma maladie mentale, mon corps a été détruit. Parce que je n’étais pas motivé pour faire de l’exercice régulièrement ou de manière bénéfique, presque tous mes muscles étaient faibles et déconditionnés.
De plus, j’avais perdu la flexibilité de mon dos, de mes hanches et de mes jambes, ce qui m’empêchait de me plier, de me tordre et de bouger confortablement. Tout cela compilé avec la douleur chronique autour de mon haut du corps m’a fait vivre dans une angoisse totale.
Lorsque j’ai commencé à suivre une thérapie physique, mes attentes étaient faibles. Heureusement, mon thérapeute a facilement identifié mes problèmes physiques et a également creusé mon état mental.
Nous avons commencé par augmenter régulièrement ma force avec de petits poids tout en libérant ma mobilité avec des mouvements lents et conscients. Bien que je n’aie terminé le PT que deux fois par semaine, j’ai commencé à remarquer de subtiles améliorations dans ma vie en dehors de la petite salle de sport : je dormais mieux, j’aimais parler aux gens, je ressentais moins de stress et d’anxiété et j’ai commencé à m’aimer davantage.
C’est parce que vous n’êtes pas seulement votre esprit, vous êtes aussi votre corps. Ainsi, lorsque vous vous améliorerez physiquement, vous ressentirez des effets mentaux.
Le bon programme d’exercices améliorera votre circulation, garantissant que les nutriments atteignent les parties critiques de votre corps et de votre cerveau.
Les endorphines et les neurotransmetteurs comme la sérotonine sont plus souvent libérés, vous donnant une poussée de positivité et de sensations agréables que votre trouble mental a autrefois empêchées. En sortant et en bougeant, en particulier dans le cadre d’un programme adapté à vos besoins physiques et mentaux, vous pouvez commencer à gérer n’importe quel handicap.
Bien que j’utilise toujours des médicaments pour gérer mon trouble mental, je compte moins sur eux qu’auparavant. Ma physiothérapie a considérablement réduit ma douleur chronique et m’a donné plus de force et de mobilité que je n’aurais pu l’imaginer.
J’encourage toute personne aux prises avec des troubles mentaux et des douleurs chroniques à essayer la physiothérapie pendant quelques mois; si vous recevez ne serait-ce qu’une partie des bénéfices que j’ai reçus, vous vous sentirez beaucoup mieux.
Unwritten est un site Web pour les millennials écrit et géré par des millennials. Unwritten s’engage à donner à la génération Y la discussion dont elle a besoin, qu’il s’agisse d’une source d’informations, d’un rire bien mérité, d’une épaule réconfortante sur laquelle pleurer ou d’un endroit où faire entendre ses propres histoires.
Cet article a été initialement publié sur Unwritten. Réimprimé avec la permission de l’auteur.
GIPHY App Key not set. Please check settings