February 6, 2023

Comme l’a précédemment expliqué Michael Breus, Ph.D., expert en sommeil certifié par le conseil d’administration, “la mélatonine est un sommeil régulateurpas un initiateur de sommeil. La mélatonine ne vous rend pas somnolent ; il indique à votre corps qu’il est l’heure du coucher. Ce sont deux processus complètement différents dans le cerveau.”

Cette fonction de rappel de l’heure du coucher pourrait rendre la mélatonine pertinente à court terme lorsque vous voyagez à travers plusieurs fuseaux horaires (c’est-à-dire, aide à la réinitialisation circadienne), mais pas pour une utilisation de routine.

Si vous êtes à la recherche d’une alternative non hormonale pour le soutien du sommeil nocturne, la formule de sommeil pionnière de mindbodygreen, sleep support+, est un nom à connaître. Prendre deux gélules de sleep support+ une à deux heures avant le coucher fournit 120 mg de bisglycinate de magnésium, ainsi que de l’extrait de graines de jujube relaxant et du PharmaGABA®, pour favoriser un sommeil profond et réparateur.*

Voici ce que les clients satisfaits disent de Sleep Support+, et pourquoi ils sont contents d’avoir abandonné la mélatonine :

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