February 5, 2023

Que vous ayez personnellement traité ces troubles neuropsychiatriques ou que vous ayez vu un membre de votre famille, un ami ou un pair mener ses propres batailles en matière de santé mentale, tout le monde est touché par la dépression et l’anxiété sous une forme ou une autre.

Les aliments entiers et les nutriments comme le poisson, le café, le thé, les baies, les acides gras oméga-3, les antioxydants (par exemple, le lycopène, le resvératrol, le sélénium) et même les fibres alimentaires jouent un rôle essentiel dans la prévention et la gestion de la dépression et anxiété.

Ces nutriments et aliments aident à promouvoir le bien-être mental en :

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