December 8, 2022

Que vous frappiez la dinde un peu trop fort ou que vous vouliez simplement donner un coup de main à votre intestin pour digérer le dîner de Thanksgiving, il y a une tonne d’étirements et de postures de yoga que vous pouvez faire pour aider à vaincre le ballonnement – et certains d’entre eux peuvent même vous aider à arriver à dormir plus facilement aussi.

Cette séquence de yoga rapide en 5 poses peut être effectuée juste avant de se coucher (et en fait juste dans votre lit, si vous le souhaitez) afin que vous puissiez vous endormir sans vous sentir bourré.

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