December 8, 2022

Il est assez normal de traverser un campus universitaire et de voir des étudiants assis ensemble, mais s’ignorant pour leurs smartphones – mais pas en Espagne. Je visite actuellement l’Université de Navarre, où chaque fois que je passe devant l’espace ouvert à l’extérieur du Institut pour la culture et la sociétéJe vois la grande majorité des étudiants se parler sans leur téléphone en main.

Comme Inès Olzaun linguiste de l’institut, explique :

En Espagne, les gens aiment parler. Pour eux, une conversation est un processus coopératif ; le silence les met mal à l’aise.

C’est une excellente nouvelle pour ces étudiants, car ignorer les gens en faveur d’un téléphone – un acte connu sous le nom de “phubbing”, ou snobbing téléphonique – a des conséquences désastreuses.

Plus tôt ce mois-ci, j’ai publié un livre intitulé La psychologie du phubbing. Dans ce document, je m’appuie sur mes recherches précédentes sur le phubbing et je synthétise les résultats de 170 autres études – principalement sur les effets du phubbing dans des relations importantes telles qu’avec des partenaires, des superviseurs, des amis et des membres de la famille.

La recherche révèle à quel point le phubbing peut être sérieux.

Tendances du phubbing

Les gens se déplacent dans toutes les situations : dans les transports en commun, dans les cafés, en attendant le bus, lors des réunions de travail, au restaurant, à table et au lit. Ils utilisent principalement les autres pour naviguer sur le Web, vérifier leur application bancaire, utiliser Google Maps et, bien sûr, pour vérifier les médias sociaux.

Les gens sont également plus susceptibles de phub ceux qui sont les plus proches d’eux. Par exemple, les participants à l’étude ont le plus phubbé leurs partenaires, suivis de leurs amis les plus proches, frères et sœurs, enfants et parents. Les jeunes phubbaient plus que les personnes âgées, mais il n’y avait pas de différence notable entre la fréquence à laquelle les hommes et les femmes phubbaient.

Voici quelles étaient les conséquences du phubbing sur ses enfants, ses partenaires, son personnel, ses amis et les membres de sa famille.

Enfants

Lorsque les parents ont phubbé leurs enfants, cela a envoyé le message que leurs parents ne s’intéressaient pas à eux. Le manque d’acceptation ressenti par les enfants les a fait se sentir rejetés et socialement déconnectés. Ceci était associé à une baisse Satisfaction de la vieet augmenté anxiété et la dépression.

Les enfants phubbed étaient plus susceptibles de devenir accro à leurs smartphones, et affiché hostile comportement en ligne, par exemple en intimidant leurs pairs. Certains ont même connu l’épuisement scolaire.

Les partenaires

Dans les partenariats, le phubbing a conduit à une augmentation des conflits liés à l’utilisation du smartphone. Cela donnait souvent l’impression au partenaire phubbé excluce qui a entraîné moins intimitésatisfaction réduite avec la relation et à son tour conduit à une diminution de la satisfaction de vivre.

Dans certains cas, les partenaires phubbed se sentaient jaloux parce qu’ils craignaient que leur partenaire ne poursuive quelqu’un d’autre de manière romantique. Cela a intensifié leur anxiété et la dépression et réduit leur bien-être.

Les partenaires phubbed passeraient également un temps excessif sur les réseaux sociaux, peut-être pour regagner une partie de l’attention perdue à cause de l’habitude de smartphone de leur partenaire.

Des employés

En milieu de travail, un patron phubbing ses employés a diminué la faire confiance à son patron. Cela a entraîné une diminution de l’engagement envers leur travail, une diminution satisfaction au travail et plus pauvre performances en général.

Le phubbing faisait que les employés se sentaient socialement exclus, diminuait leur motivation et menaçait même leur estime de soi. En représailles, les employés ont eu recours à une utilisation abusive d’Internet au travail.

Ce qui est pire, c’est que se faire piéger par un patron a conduit les employés à piéger leurs autres collègues.

Famille et amis

Être phubbé par un membre de la famille a violé les attentes de la personne phubbée et lui a donné l’impression qu’elle n’avait pas d’importance pour le phubber. Cela affaiblit leur lien avec le phubber, abaissa leur Satisfaction de la vieet augmenté leur solitude et la dépression.

Dans le même ordre d’idées, des amis phubbés se sont sentis socialement déconnecté. Cela a réduit leur satisfaction d’amitié et leur satisfaction de vie et – une fois de plus – a augmenté leur anxiété et leur dépression. Les amis de Phubbed ont également été amenés à attirer l’attention sur les réseaux sociaux.

Comment réduire le phubbing

S’il y a quelqu’un dans votre vie qui vous bouscule, vous devriez essayer d’en parler calmement. Cela peut être aussi simple que de dire “Hé, puis-je avoir votre attention s’il vous plaît ?”

Mais cela ne peut arrêter l’acte qu’une seule fois. Si cela continue – ce qui sera plus probable si le phubber est accro à son téléphone et/ou aux réseaux sociaux – vous devrez avoir une conversation plus réfléchie.

Expliquez comment le phub vous affecte et pourquoi cela doit cesser. Il peut également être utile de définir des règles de base concernant l’utilisation du téléphone lorsque vous êtes ensemble. Par exemple, les parents peuvent établir des règles concernant l’utilisation du téléphone pendant le dîner, et les partenaires peuvent décider de ranger leur téléphone avant d’aller se coucher.

Si vous craignez d’être un phubber, réfléchissez longuement à la façon dont vous utilisez votre téléphone avec les autres. Si vous vous surprenez à faire du phubing, arrêtez et engagez-vous à l’éviter à l’avenir.

Si vous êtes avec quelqu’un et absolument devoir phub, faites-le avec autant de considération que possible. Vous pourriez dire « Désolé, je dois rapidement vérifier ceci/envoyer ce texte » ou « C’est urgent ». Et essayez de faire court. Ces petits actes peuvent grandement contribuer à réduire l’effet du phubbing sur la personne phubbed.

Si votre phubbing est hors de contrôle, vous pouvez avoir une dépendance problématique à votre smartphone et/ou aux réseaux sociaux – ou peut-être un patron qui s’attend à ce que vous travailliez à toute heure.

Aidez-nous à en savoir plus

Les chercheurs ne connaissent pas vraiment les effets du phubbing sur les membres de la famille autres que les partenaires et les enfants. Mes collègues et moi menons une étude sur l’impact sur les parents qui sont phubby par leurs enfants. Si cela vous concerne, vous pouvez aidez-nous à en savoir plus.

Nous enquêtons également sur les conséquences pour les jeunes d’être manipulés par leurs amis. Si vous avez entre 18 et 24 ans, pensez à participer à notre étude.La conversation

Cet article est republié de La conversation sous licence Creative Commons. Lis le article original.

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