December 9, 2022

Quelle meilleure façon de lancer la saison des fêtes qu’en réfléchissant à ce pour quoi nous sommes reconnaissants ?

Prendre un moment pour considérer ce pour quoi vous êtes reconnaissant et exprimer votre appréciation nourrira et soutiendra votre esprit et favorisera le calme. Pratiquer la gratitude renforce également vos relations avec les personnes de votre vie et renforce votre estime de soi.

Parfois, les adultes (et les enfants) vivant avec le TDAH se rabaissent et laissent le discours critique prendre le dessus. Bien sûr, cela peut arriver à n’importe qui, qu’il ait ou non un TDAH.

Lorsque cela se produit, il est trop facile de rester coincé dans un cycle de négativité et de trop se concentrer sur ce qui ne va pas ou manque dans votre vie.

Pratiquer la gratitude aide à mettre en lumière ce qui va bien pour contrer ces émotions troublantes.

EN RELATION: 5 conseils pour enseigner aux enfants ingrats une attitude de gratitude

Trois façons d’exploiter la gratitude de la saison des fêtes pour une année plus heureuse à venir

1. Reconnaissez le bien.

Nous vivons tous des vies occupées et trépidantes et souvent notre attention est concentrée sur les problèmes, les déceptions et les difficultés. Il faut un effort délibéré pour faire une pause et considérer ce qui va bien et comment les gens dans nos vies font une différence positive.

Prévoyez un peu de temps dans votre semaine pour essayer de tenir un journal. Cela vous aidera à vous concentrer sur le bien dans votre vie et à comprendre ce que vous en pensez.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

GIPHY App Key not set. Please check settings

close