December 8, 2022

Comment ont été vos compétences en communication au cours de la dernière année ? Avez-vous été ouvert et aimant ou frustrant et blâmant ?

Pensez-vous que la communication est vraiment si difficile que vous ne réussirez jamais ?

Alors j’ai de bonnes nouvelles pour vous.

Voici 10 choses à faire et à ne pas faire pour une communication relationnelle saine :

1. Ne vous concentrez pas sur ce qui manque dans vos conversations

Quand tu penses à des choses comme “Il agit comme s’il me prenait pour acquis” vous continuerez des habitudes de communication qui conduisent à renforcer ces mêmes sentiments et éventuellement à créer du ressentiment et de l’incompréhension.

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2. Concentrez-vous sur la façon dont vous voulez que votre communication idéale soit

Réfléchissez plutôt, “J’aimerais qu’il me fasse des compliments de temps en temps et me fasse savoir qu’il m’apprécie plus souvent.” Ajustez ensuite votre communication pour lui faire part de vos désirs de manière encourageante et sans jugement. Par exemple, vous pouvez dire, “J’adore quand tu dis que tu aimes mon apparence. Ça me fait me sentir comme un million de dollars et encore plus aimé.”

3. Ne vous attendez pas à ce que votre partenaire soit toujours prêt à parler quand vous l’êtes

Les gens sont différents et choisir le meilleur moment de la journée pour les grandes discussions ne fonctionne pas nécessairement toujours, mais toujours choisir le mauvais moment est un pari sûr pour l’échec.

4. Apprenez les préférences de synchronisation de l’autre pour la communication

Si vous y réfléchissez vraiment, vous savez probablement quel est le meilleur moment où votre partenaire est le plus ouvert à la communication et quand il n’est pas disponible. Partagez vos préférences de timing entre vous et engagez-vous à les respecter.

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