
Tout le monde se met parfois en colère – c’est juste une partie de l’expérience humaine. Nous espérons que c’est justifié et équilibré, basé sur une raison réelle, et que la personne est toujours suffisamment en contrôle pour dire : « je suis en colère parce que ».
Ensuite, il y a des individus qui deviennent plus en colère que la situation ne semble le justifier – tellement en colère que les autres ne se sentent pas en sécurité. Ces personnes sont particulièrement sujettes à la fureur contre tout ce qui leur semblerait menacer leur propre sens de soi ou leur estime de soi.
Mais il y a une différence majeure entre une expression normale de colère et ce qu’on appelle la rage narcissique.
Qu’est-ce que la rage narcissique ?
La rage narcissique est une explosion soudaine d’agressivité et de colère intenses à la suite d’une déception, d’un retour négatif, de difficultés ou même d’une légère irritation chez un narcissique. Ces explosions peuvent devenir violentes et conduire à des attaques physiques, à l’éclairage au gaz et à la violence verbale.
Le terme a été inventé pour la première fois en 1972 par l’auteur Heinz Kohut dans un article qu’il a écrit intitulé “Réflexions sur le narcissisme et la rage narcissique”.
Parce que les personnes atteintes d’un trouble de la personnalité narcissique (NPD) s’attendent à des commentaires et des éloges positifs constants, l’un des affronts perçus ci-dessus détruit essentiellement leur illusion de supériorité et de droit.
Qu’est-ce qui cause la rage narcissique ?
Alors que le NPD est une cause sous-jacente de la rage narcissique, d’autres causes peuvent inclure la génétique et les traumatismes ou abus de l’enfance. Cependant, ce ne sont pas des facteurs limitants; la faible estime de soi est une cause majeure.
La rage narcissique peut être le résultat d’une blessure narcissique, c’est-à-dire lorsqu’un narcissique croit que son estime de soi ou sa confiance est menacée, ce qui conduit à exposer sa “fausse” personnalité aux autres.
Les déclencheurs supplémentaires peuvent inclure des critiques, être tenus responsables de leurs actions, ne pas recevoir l’attention qu’ils souhaitent, être appelés pour leurs tactiques de manipulation, se sentir hors de contrôle ou ne pas réussir.
7 signes de rage narcissique
1. Tendances narcissiques ou traits de personnalité
Ceux-ci peuvent inclure l’autoglorification, un sens apparemment gonflé de l’estime de soi, un comportement égoïste et le fait de placer ses propres besoins et désirs au-dessus de ceux des autres.
Les narcissiques rabaissent souvent les autres pour se faire mieux paraître à leurs propres yeux. Si les narcissiques que vous avez vus dans des films ou dans la vie publique vous rappellent votre ami ou votre partenaire, c’est un indice.
2. Exprimer sa désapprobation envers des groupes de personnes auxquels ils n’appartiennent pas
Les narcissiques expriment souvent du racisme ou d’autres formes de sectarisme. Le besoin d’être le “meilleur” s’étend à leur groupe, quel qu’il soit.
Plus l’individu est sévèrement narcissique, plus il sent qu’il ne reçoit pas les distinctions, l’argent ou le prix qu’il mérite, et plus cela devient flagrant et désagréable.
3. Ne réagit pas bien à la supervision au travail de personnes “moins qu’eux”
Même s’ils font ce que leur superviseur leur dit de faire, comment décrivent-ils la personne et l’incident ? Sont-ils toujours en colère des heures plus tard ?
Alors que quelqu’un sans problèmes narcissiques pourrait être en colère contre une véritable injustice, le narcissique fulminera sur des corrections ou des impositions relativement mineures.
Ont-ils perdu leur emploi parce qu’ils ont refusé de faire ce que le superviseur demande, ou ont-ils des accès de colère ou de danger au travail ? Ce sont des signes avant-coureurs sérieux.
4. Une rage au volant intense
Comment se comportent-ils au volant s’ils sont coupés ou si quelqu’un leur klaxonne ? Est-ce qu’ils accélèrent, klaxonnent, « retournent l’oiseau » ou font-ils autre chose qui semble dangereux ? Ont-ils causé des accidents de cette façon ou menacé quelqu’un de lésions corporelles ?
Un autre exemple pourrait inclure une sortie de route parce que votre voiture roulait “trop près” de la leur.
5. Ne pas considérer les enfants comme pleinement humains
Si les enfants font partie de leur vie, comment les traitent-ils ? Les narcissiques ne voient généralement pas les autres personnes, en particulier les enfants, comme pleinement humains. Ils existent simplement pour satisfaire les besoins du narcissique.
Jouent-ils des tours méchants ou appellent-ils les enfants par des noms ou les mettent-ils par écrit, puis disent-ils qu’ils ne faisaient que jouer ou que l’enfant est “trop sensible” ou quelque chose du genre ? Attendent-ils des notes supérieures et/ou des capacités athlétiques ou d’autres attributs de la part des enfants, au-delà du niveau de raison ?
Cela refléterait la gloire sur eux, si c’est dans un domaine dont le narcissique se soucie.
6. Répondre négativement lorsque les autres ne sont pas d’accord
Comment gèrent-ils un désaccord avec vous ? Cela dépend-il du sujet du désaccord ?
En d’autres termes, un narcissique deviendra beaucoup plus indigné lorsque quelqu’un n’est pas d’accord avec lui à propos de quelque chose qu’il considère comme son reflet, mais il ne se soucie vraiment pas de ce que vous faites ou pensez dans d’autres domaines.
Par exemple, dans une relation, lorsque vous choisissez une activité ou même un travail, cela ne provoquera probablement pas beaucoup de colère. Mais ils pourraient devenir furieux si vous ne voulez pas divertir leurs amis ou vous habiller comme ils le souhaitent pour une fête.
Comment agissent-ils lorsque vous n’êtes pas d’accord sur quelque chose qui compte vraiment pour eux ? Est-ce qu’ils vous insultent ou vous menacent d’une manière ou d’une autre ? Évitez-vous ces désaccords et “allez-vous vous entendre” par peur ou par fatigue ?
7. Démêlés fréquents avec la justice
Cela peut inclure l’agression, les combats, la rage au volant ou toute autre forme de conduite désordonnée. Était-ce parce que leur ego était meurtri d’une manière ou d’une autre ?
Les narcissiques ont souvent du mal à contrôler leur rage dans des situations sociales ou publiques dans lesquelles ils sentent qu’ils n’obtiennent pas le respect qu’ils méritent. L’alcool peut ajouter à ce problème particulier.
Exemples de rage narcissique
Alors que la rage narcissique comprend des explosions ou des crises de colère, elle peut prendre plusieurs formes.
Voici quelques exemples :
- Agresser physiquement ou verbalement un partenaire pour ne pas avoir sorti les poubelles
- Jeter un plat dans un restaurant après avoir reçu la mauvaise commande de nourriture
- Détruire le hall d’un hôtel après avoir appris que leur chambre n’était pas encore prête
- Briser toutes les vitres de la voiture d’un employeur pour avoir critiqué son éthique de travail
- Lancer des insultes à des amis lorsque la conversation leur est détournée
- Gaslighter quelqu’un après avoir été surpris en train de mentir ou de tricher
- Faire un trou dans le mur quand leur maison n’a pas été rangée
La rage narcissique est réelle et peut dégénérer en quelque chose d’assez effrayant. Si vous pouvez honnêtement dire que quelqu’un que vous connaissez correspond à trois de ces descriptions ou plus, il a probablement une rage narcissique, pas seulement des problèmes de colère.
C’est malheureux car il est beaucoup plus difficile de changer le comportement d’un narcissique que celui d’une personne typique qui a du mal à gérer ses sentiments et ses réactions de colère.
Après tout, leur état psychologique signifie qu’ils ne se trompent jamais vraiment, dans leur propre esprit. Même s’ils s’excusent, c’est généralement plus une tactique d’évitement de punition qu’un remords sincère.
Si vous ou quelqu’un que vous connaissez êtes confronté à la violence domestique, veuillez appeler la National Domestic Violence Hotline pour obtenir de l’aide au (800) 799-SAFE (7233), ou visitez thehotline.org pour plus d’informations.
Nancie Barwick est hypnothérapeute clinicienne, auteure, conférencière et intuitive médicale. Pour plus d’informations sur ses services, visitez son site internet.


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