February 6, 2023

La communication fait partie intégrante de l’expérience humaine, mais si vous finissez par vous sentir stressé, malheureux et anxieux au cours des conversations, vous prenez peut-être les choses un peu trop personnellement tout le temps.

En fait, les compétences en communication sont une partie importante et souvent négligée des soins personnels. Garder votre bonheur et réguler vos émotions peut être difficile si vous n’arrêtez pas de projeter des insécurités sur ceux qui vous entourent et d’imaginer le pire.

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Alors, comment pouvez-vous réapprendre des compétences de communication qui réduiront le stress et l’anxiété et amélioreront votre bonheur général ?

L’un des quatre «accords» du professeur de sagesse toltèque Don Miguel Ruiz est: «Ne prenez rien personnellement».

Ce que cela signifie, c’est… réaliser que rien d’autre ne fait, c’est car de toi. Cet accord puissant agit comme un rappel que les croyances auto-limitantes vous privent de joie et créent des souffrances inutiles.

Cet « accord » est si simple mais si profond : protégez votre esprit des montagnes russes émotionnelles inutiles.

Vous pouvez appliquer cet accord à toutes les facettes de votre vie, y compris votre vie professionnelle, votre vie amoureuse, vos relations avec vos enfants, vos parents, votre voisin, votre patron, la personne à l’épicerie… la liste est longue.

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