December 5, 2022

Selon Stephenson, un médecin conventionnel recommanderait probablement la combinaison de spray nasal salin, Sudafed et Benadryl, pour empêcher un rhume de devenir une infection secondaire. Mais comme le dit Stephenson, il existe un potentiel d’effets secondaires désagréables – à court terme et potentiellement à long terme – avec la prise de ces médicaments, et vous pouvez obtenir des résultats identiques ou similaires avec des remèdes plus naturels.

“Je ne pense pas qu’il soit nécessaire de faire le plein de produits pharmaceutiques en vente libre pour éloigner les symptômes du rhume et aider un rhume à se résoudre plus tôt”, déclare Stephenson.

Au lieu de cela, vous pouvez prendre une longueur d’avance sur la saison froide en ajoutant les bons suppléments à votre routine dès le départ. Stephenson note que vous voulez toujours compléter avec des vitamines D et C, pas seulement lorsque les symptômes apparaissent. “Ces suppléments de soutien immunitaire peuvent aider votre corps à combattre naturellement un virus”, a-t-elle déclaré à mbg.

Stephenson note également qu’une alimentation régulière riche en fruits et légumes frais vous fournira (ainsi qu’à votre système immunitaire) un éventail complet de nutriments pour aider votre corps à combattre les virus avant qu’ils ne se transforment en infections.

Et en termes de ce qu’elle recommande lorsque les symptômes fais apparaît, elle peut passer derrière le spray salin (qui, selon elle, aidera à soulager la congestion inconfortable qui peut se transformer en infection de la gorge ou de l’oreille), ainsi qu’augmenter votre apport en vitamine C et en zinc. Bien sûr, vous voudrez également tester le COVID-19 pour exclure cette possibilité et assurer votre sécurité et celle des membres de votre communauté.

De plus, elle recommande “de boire du thé vert chaud avec un filet de citron (plus de vitamine C) et une cuillerée de miel brut (un antitussif naturel)”, et de prendre de la mélatonine et/ou du glycinate de magnésium le soir pour aider à dormir.

Profitez du soleil à l’extérieur si vous pouvez le faire en toute sécurité et assurez-vous de boire beaucoup d’eau, pas de jus, ajoute-t-elle. “Mangez de la soupe, des agrumes entiers et des baies lorsque vous avez faim et dormez plus que d’habitude. En d’autres termes : prenez soin de vous et votre corps prendra soin de votre virus du rhume”, déclare Stephenson.

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