November 29, 2022

Pour cette étude, les chercheurs ont voulu savoir si des facteurs tels que la durée totale du sommeil et la procrastination au coucher étaient associés à l’anxiété et/ou aux problèmes de sommeil.

Pour tester cela, un peu plus de 300 participants (d’une moyenne d’âge de 33 ans) ont rempli un questionnaire sur leur santé psychologique, ainsi que sur les comportements de sommeil, au cours de deux semaines.

Et bien sûr, la procrastination au coucher était liée à de moins bons résultats de sommeil, ainsi qu’à des problèmes de santé mentale. À savoir, les patients apparemment plus anxieux avaient tendance à procrastiner plus fréquemment au coucher, dormaient moins et avaient plus de difficultés à dormir que les participants moins anxieux.

Et pour autant que Pourquoi exactement les gens retardent l’heure du coucher, la réponse est quelque peu floue, notent les chercheurs. Mais ce qui est clair, cependant, c’est que l’anxiété, la procrastination au coucher et les problèmes de sommeil semblent aller de pair.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

GIPHY App Key not set. Please check settings

close