December 1, 2022

Dans un étude récente publiée dans la revue scientifique 1Émotion1La neuroscientifique Virginia Sturm et son équipe à l’UC Berkeley ont étudié la soi-disant marche de crainte, qui est une façon de vous entraîner à transformer une promenade ordinaire en une promenade où vous êtes ravi par les surprises et l’inspiration.

Il n’y a rien de plus étonnant que d’avoir un sentiment d’admiration. Comme le dit avec éloquence Albert Einstein : « La plus belle chose que nous puissions vivre est le mystérieux. C’est la source de tout art véritable et de toute science. Celui à qui cette émotion est étrangère, qui ne peut plus s’arrêter pour s’émerveiller et rester émerveillé, est pour ainsi dire mort : il a les yeux fermés.

Lorsque nous avons un sentiment d’admiration, notre concentration (parfois obsessionnelle) sur nous-mêmes diminue. Au lieu de cela, nous nous sentons connectés à des choses plus grandes que nous et à d’autres personnes. Awe peut non seulement vous donner le bien sorte de chair de poule, cela peut aussi donner la priorité à la façon dont nous dépensons notre énergie mentale, en nous sortant de notre propre tête. Comme l’un de ces feux de route qui s’éteint, votre vision passe du tunnel au champ large.

Et, vous n’avez pas besoin de voyager jusqu’aux extrémités de la terre, de gravir une montagne ou de rechercher la nouveauté pour évoquer ce sentiment. La beauté de la marche impressionnante est que vous pouvez l’intégrer à votre vie quotidienne. Il s’agit de l’incroyable quotidien.

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