November 29, 2022

Qu’il s’agisse d’éruptions menstruelles le long de la mâchoire ou d’une hyperpigmentation post-inflammatoire tenace, la plupart des gens sont aux prises avec quelques genre de souci de peau. Pour certains, il s’agit d’eczéma (alias dermatite atopique) et des éruptions cutanées sèches, démangeaisons et décolorées qui peuvent l’accompagner. L’eczéma est plus fréquent chez les nourrissons et les jeunes enfants, mais il persiste parfois jusqu’à l’âge adulte, ce qui nécessite un traitement approprié. Ainsi, naturellement, les personnes atteintes ont tendance à rechercher la meilleure routine de soins de la peau pour l’eczéma.

Si vous n’êtes pas familier, l’eczéma est une forme d’inflammation qui affecte la peau, provoquant souvent des bosses, des irritations et des démangeaisons. Les poussées sont déclenchées par des éléments comme le stress, l’environnement, la météo, la nourriture et certains ingrédients des topiques. Aussi utile ? Évitez la chaleur excessive et les tissus qui grattent comme la laine, dit un dermatologue certifié Dr Jenny Liu, M.D. En plus d’éviter ces facteurs qui ne correspondent pas à votre teint, vous pouvez aider à garder votre peau calme et sereine avec le bon régime. Heureusement, c’est super simple et il s’agit surtout d’augmenter l’hydratation et d’éviter les parfums et les additifs et conservateurs potentiellement agressifs.

Bien sûr, si votre peau est particulièrement enflammée, envisagez de planifier du temps avec votre dermatologue qui peut opter pour des traitements plus agressifs et plus puissants sur ordonnance – car, avec l’eczéma, les soins de la peau en vente libre ne peuvent pas faire grand-chose, dit Liu. Elle ajoute que vous voudrez peut-être même installer un humidificateur dans votre chambre pour plus d’humidité.

Pour en savoir plus sur ce que vous pouvez faire à la maison pour éviter, espérons-le, la visite au bureau, faites défiler pour une routine de soins de la peau simple en trois étapes pour l’eczéma avec l’aimable autorisation des dermatologues.

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1. Nettoyer quotidiennement

Selon Dr Lindsey Zubritsky, M.D.un dermatologue certifié, la routine de soins de la peau idéale pour l’eczéma commence sous la douche. L’eau tiède est préférable pour traiter cette affection cutanée, car l’eau chaude (chaleur excessive, vous vous souvenez ?) peut exacerber l’eczéma et provoquer une sécheresse, explique-t-elle. Les bains fonctionnent également, mais Liu recommande de ne pas tremper plus de 15 minutes. Elle note également que l’eau ne doit pas être trop chaude et que vous devez réserver le savon pour vos fosses et fentes ainsi que pour toute autre zone visiblement sale ou en sueur.

Le nettoyage quotidien est important pour réhydrater la peau et “éliminer toute croûte et accumulation de peau morte”, explique Liu. Les nettoyants hydratants sans parfum qui reconstruisent et soutiennent la barrière d’hydratation de la peau sont les meilleurs, ajoute Zubritsky – alors optez pour des formules qui contiennent des ingrédients nourrissants comme les céramides, la niacinamide et les humectants (comme l’acide hyaluronique).

2. Hydratez-vous souvent

Immédiatement après le nettoyage et pendant que votre peau est encore humide, vous voudrez prendre une belle crème ou une pommade hydratante épaisse. Appliquer une crème hydratante dès la sortie de la douche ou du bain aide à sceller cette hydratationet vos produits seront mieux capable de pénétrer la peau et aller travailler, expliquent les experts. “Les hydratants sont l’étape la plus importante à toute routine de soins de la peau pour l’eczéma », explique Zubritsky, ajoutant que vous voulez le faire au moins deux fois par jour avec une option sans parfum. “C’est crucial.”

3. Optez pour un écran solaire minéral

La crème solaire devrait faire partie de toute routine de soins de la peau, mais lorsque vous souffrez d’eczéma, l’utilisation d’un SPF peut provoquer une poussée si vous ne faites pas attention. Lors du choix d’un produit de protection solaire, les experts recommandent d’opter pour un écran solaire minéral (physique) qui utilise de l’oxyde de zinc et/ou du dioxyde de titane comme ingrédient actif ; ils conviennent mieux aux peaux sensibles et sont moins susceptibles de provoquer des irritations.

Etudes référencées :

Sethi, A. (2016). Hydratants : la route glissante. Journal indien de dermatologie, 61(3), 279-287. https://doi.org/10.4103/0019-5154.182427

Zuuren, EJ (2017). Emollients et hydratants pour l’eczéma. La base de données Cochrane des revues systématiques, 2017(2). https://doi.org/10.1002/14651858.CD012119.pub2

Experts:

Dr Jenny Liu, M.D.Dermatologue certifié basé à Minneapolis

Dr Lindsey Zubritsky, M.D.Dermatologue certifié par le conseil basé à Pittsburgh

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