December 7, 2022

Etout le monde a ce ami qui a toujours “besoin de faire pipi!” (Ou, hé, peut-être que vous êtes l’ami – pas de jugement ici.) La fréquence et la quantité de pipi – c’est-à-dire votre “modèle de pipi” – est un sujet très discuté parmi ceux qui transportent partout leurs bouteilles d’eau de soutien émotionnel et ceux qui prennent un approche plus détendue de l’hydratation. Mais si vous vous demandez, une fois pour toutes, à quelle fréquence vous devriez aller aux toilettes, nous avons demandé à un urologue de vous aider à répondre à la question très importante : “Est-ce que mon cycle d’urine est normal ?”

Mettons cela de côté dès le départ : il n’y a pas de règle d’or en ce qui concerne la fréquence à laquelle vous devriez aller aux toilettes. “Le nombre “normal” de fois pipi chaque jour peut varier en fonction du volume de liquide et du type de liquide », explique Karyn Eilber, M.D.un urologue certifié et professeur agrégé d’urologie et d’OB / GYN à l’hôpital Cedars-Sinai. “Cependant, uriner plus de huit fois sur une période de 24 heures, en supposant qu’il n’y a pas d’apport hydrique excessif, est généralement considéré comme excessif.” La Cleveland Clinic note que d’une manière générale, faire pipi plus de 10 fois par jour n’est pas un risque pour la santé– mais peut-être juste, eh bien, un peu ennuyeux.

Bien sûr, il existe une myriade de facteurs qui pourraient vous amener à l’extrémité inférieure ou supérieure du spectre des fréquences pipi. “Certains sont juste pratiques – si vous êtes occupé ou s’il n’y a pas de toilettes, vous pouvez simplement le tenir”, explique le Dr Eilber. “Boire plus ou moins et transpirer plus ou moins peut également contribuer à la quantité d’urine dont une personne a besoin.” Les diurétiques comme le café et l’alcool vous obligeront également à être numéro un plus souvent et, bien sûr, la grossesse est célèbre pour rendre les allers-retours aux toilettes un peu plus fréquents.

Quant à la quantité que vous devriez uriner, le Dr Eilber dit que la plupart des gens peuvent contenir jusqu’à 2/3 de litre – ou un peu moins de trois tasses – d’urine dans leur vessie à la fois. Donc, quand vous allez aux toilettes, vous devriez voir sur autant de liquide (pas que vous deviez nécessairement sortir votre tasse à mesurer). “Ce qui n’est pas normal, c’est d’uriner fréquemment avec seulement quelques cuillères à soupe d’urine”, explique le Dr Eilber. Cette le type de modèle de pipi pourrait indiquer une infection des voies urinaires (UTI)syndrome de la vessie hyperactive ou problèmes de prostate, alors assurez-vous de prendre rendez-vous avec votre médecin de premier recours dès que possible.

À présent, vous vous sentez un peu plus satisfait de vos habitudes de miction, il convient de noter que si vous ne l’êtes pas, il est possible de les changer (au moins un peu). “Si quelqu’un urine trop fréquemment, il peut essayer de réduire les liquides et les irritants de la vessie tels que la caféine, les boissons gazeuses et les liquides acides”, explique le Dr Eilber. Pendant ce temps, si vous n’avez pas l’impression d’uriner suffisamment et que vous ressentez des symptômes de déshydratation (comme la soif, la bouche sèche et le brouillard cérébral), vous pouvez commencer lentement à essayer d’incorporer plus d’H2O dans votre journée.

Maintenant, tout ce que vous avez à faire est d’obtenir le 411 sur votre modèle de caca (parce que, oui, c’est aussi une chose).

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