January 30, 2023

Pour en savoir plus sur la façon de choisir les meilleures chaussures de marche pour femmes, nous avons parlé avec un podiatre agréé et fondateur du Quality Podiatry Group, Sidney Weiser, DPM. Lorsque vous déterminez quelle chaussure vous conviendra le mieux, vous devez garder à l’esprit votre type de pied (c’est-à-dire étroit ou large), la quantité de marche que vous ferez et le type de sol sur lequel vous vous tenez, selon Weiner.

“Qu’il s’agisse d’une surface molle ou dure déterminera quel équipement de chaussure est le meilleur pour rester debout toute la journée”, explique Weiser. Pour les sols durs, Weiser recommande de toujours porter des chaussures – ne pas marcher pieds nus – et ajoute que vos chaussures doivent avoir une semelle intérieure rembourrée pour éviter les douleurs au talon. “L’amorti dans toute la chaussure est important non seulement pour la partie talon de la chaussure, mais également pour la semelle et le milieu du pied”, ajoute-t-il.

Bien que le fait d’avoir les bonnes chaussures joue un rôle important dans le maintien de vos articulations et de votre corps en bonne santé, il est toujours important de prêter attention à l’ensemble de la situation. « Ne comptez pas sur vos chaussures pour tout faire », dit Weisner. Il recommande d’incorporer des étirements dans votre routine pour augmenter la flexibilité et maintenir la force du tronc, ce qui, selon lui, est essentiel pour la santé du dos (puisque votre dos fait partie de votre tronc).

Si vous avez examiné cette liste et que vous avez du mal à choisir la meilleure chaussure de marche pour vous, tenez compte de votre type de pied et de vos besoins. Par exemple, si vous avez les pieds plats, les pieds larges ou d’autres conditions spécifiques, choisissez le choix qui vous apportera le plus de soutien et de confort.

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