February 1, 2023

Les relations sont à double sens, et pour toutes les critiques que vous avez à propos de votre partenaire, il est également important de faire preuve de conscience de soi : c’est-à-dire d’examiner les façons tu contribuent aux problèmes dans la relation. Au-delà de cela, bon nombre des problèmes que nous fais finissent par apporter à la table dans les relations découlent de la guérison intérieure que nous n’avons pas encore faite.

Comme Margaret Paul, Ph.D., conseillère pour les couples, l’a précédemment expliqué à mbg, “De nombreuses personnes qui partent ne sont pas plus heureuses qu’elles ne l’étaient dans la relation. Si vous avez rendu votre partenaire responsable de vos sentiments et que vous blâmez votre partenaire pour votre mécontentement, alors ce n’est probablement pas le moment de partir. Vous avez votre propre travail intérieur à faire.

À cette fin, la sexothérapeute certifiée et conseillère en couple Jessa Zimmerman a également noté précédemment qu’il était possible d’apprendre beaucoup en essayant de comprendre les problèmes de la relation au lieu de simplement sauter immédiatement pour mettre fin aux choses lorsque les choses se compliquent. “Nous allons traiter tous les problèmes non résolus ou travailler sur notre prochaine relation [anyway]”, dit-elle, c’est pourquoi elle recommande d’éviter la tendance à prendre des décisions irréfléchies ou soudaines dans un moment difficile.

En bref, avant de décider de vous engager dans une rupture à part entière, prenez le temps de réfléchir à qui vous êtes en tant qu’individu et à la façon dont vous vous présentez pour votre partenaire dans votre relation. Reconnaissez où vous négligez vos propres besoins et placez de manière inappropriée le fardeau de les satisfaire sur votre partenaire.

Comme le dit Paul, “Si vous ignorez vos sentiments, vous jugez, vous tournez vers diverses dépendances pour engourdir vos sentiments, ou rendez votre partenaire responsable de vos sentiments de valeur et de sécurité, alors vous vous rejetez et vous abandonnez, et vous avez un travail intérieur à faire pour apprendre à s’aimer. Les gens ont tendance à nous traiter comme nous nous traitons, alors concentrez-vous sur la façon dont vous vous traitez plutôt que sur la façon dont votre partenaire vous traite.

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