
Par Natalie Trznadel
L’anxiété sociale est rude. Cela peut vous empêcher de vous amuser avec des amis lorsque vous sortez en public ou lorsque vous rencontrez de nouvelles personnes.
Bien que l’anxiété sociale soit plus courante chez les introvertis, elle se produit assez fréquemment lorsque vous êtes extraverti.
Cela peut sembler différent pour les extravertis que pour les introvertis, mais c’est toujours frustrant à gérer.
Lutter contre l’anxiété sociale en tant qu’extraverti peut être difficile. Les gens ne s’attendent pas à ce que les personnes socialement enclines aient des problèmes de socialisation, elles sont donc souvent mal comprises.
Après tout, le principe de base derrière l’extraverti est d’être dehors et d’aimer ça. Mais ce n’est pas toujours le cas.
En tant qu’extraverti, j’aime vraiment être entouré de gens. Cela me donne de l’énergie et me rend heureux. Si vous êtes un extraverti, vous savez certainement de quoi je parle.
Vous obtenez le sentiment exaltant que vous procure le fait d’être entouré d’autres personnes.
Une fois que vous sortez avec les gens avec qui vous vous sentez à l’aise, vous vous épanouissez. Vous devenez la vie de la fête, le centre de l’attention. Et vous l’aimez.
Il vous dynamise et vous permet de continuer. C’est ainsi que vous vous ressourcez, surtout après une longue journée au travail ou à l’école. Cela vous permet de vous détendre et de vous concentrer sur ce que vous aimez le plus : être avec les personnes qui vous sont chères.
Ainsi, lorsque l’anxiété sociale frappe, cela peut vous faire vous sentir horrible et incapable de vous ressourcer comme vous l’avez toujours su.
Parfois, votre anxiété sociale peut devenir si grave qu’elle vous paralyse sur le moment, vous donnant envie de courir et de vous cacher.
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Cela peut sembler étrange pour les extravertis de ressentir de l’anxiété sociale, mais c’est plus courant que vous ne le pensez. Et cela se produit souvent dans les pires moments possibles, comme lors d’une fête ou d’une sortie avec des amis.
Quand cela arrive, vous voulez être seul et toute votre humeur change. Instantanément, les gens supposent que quelque chose ne va pas. Vos amis pensent que vous êtes bouleversé et les étrangers vous trouvent calme et timide.
Et à ce moment-là, vous l’êtes.
Heureusement, c’est plus que courant. Donc, si vous êtes un extraverti et que vous pouvez vous identifier, sachez que vous n’êtes pas seul – il y a beaucoup d’extravertis qui ressentent la même chose.
En fait, il est plus que courant d’être aux prises avec de l’anxiété sociale et des pensées anxieuses, même si vous êtes extraverti. Après tout, chaque personne a besoin de passer du temps seule, peu importe à quel point elle peut être extravertie.
Nous avons tous besoin d’un peu de paix et de calme pour nous détendre et nous regrouper.
Des études montrent que non seulement les introvertis peuvent éprouver de fortes crises d’anxiété lorsqu’ils s’engagent dans des activités nouvelles et inconnues. Si vous êtes extraverti et que vous vous poussez à faire des activités sociales alors que vous n’êtes pas prêt, vous pouvez devenir anxieux, de la même manière qu’un introverti.
Comme vous pouvez le voir, l’anxiété n’est pas une expérience uniquement introvertie. Donc, si vous êtes un extraverti qui lutte contre l’anxiété sociale, rappelez-vous que vous n’êtes pas le seul.
Et gardez à l’esprit que cela ne vous rend pas moins extraverti.
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Natalie Trznadel est écrivain, photographe, éditeur de contenu pour Unwritten et contributeur pour Thought Catalog. Son travail se concentre sur l’amour, les relations et les rencontres.
Cet article a été initialement publié sur Unwritten. Réimprimé avec la permission de l’auteur.
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