December 8, 2022

“Tenir! Vous défilez depuis trop longtemps maintenant. Il y a de fortes chances que cette citation ait suscité une réponse pavlovienne pour balayer vers le haut et loin du Vidéo TikTok “Faites une pause” aussi vite que possible pour revenir à votre page Pour vous normale. L’application de partage de vidéos a introduit ces invites de temps d’écran en février 2020, juste avant que des millions de personnes n’aient rien à faire mais allez sur TikTok. Au cours des deux années qui ont suivi, une heure ou cinq sur TikTok est devenue une partie inextricable de la routine quotidienne de nombreuses personnes.

Maintenant, dans le but de faciliter l’arrêt du défilement, TikTok introduit de nouveaux paramètres de rappel de temps d’écran et un tableau de bord de temps d’écran. Au fur et à mesure du déploiement des fonctionnalités au cours des prochaines semaines, vous pourrez définir pauses écran à n’importe quel intervalle jugé approprié ; une fois que vous avez passé autant de temps sur l’application en continu, vous serez invité à vous déconnecter un peu. Le tableau de bord du temps d’écran décomposera le temps que vous passez sur TikTok la nuit et pendant la journée, ainsi que vos totaux hebdomadaires et le nombre de fois que vous avez ouvert l’application. Vous pouvez également définir des rappels pour revoir votre temps d’écran chaque semaine. Ces fonctionnalités s’ajoutent aux fonctionnalités quotidiennes existantes. limites de temps d’écran sur TikTok, introduit en 2019.

“Avoir une relation positive avec les appareils numériques et les applications ne consiste pas seulement à mesurer le temps d’écran, il s’agit également de se sentir en contrôle de la façon dont nous utilisons la technologie et de s’assurer que le temps que nous passons en ligne contribue positivement à notre sentiment de bien-être”, a écrit Jordan Furlong, chef de produit de TikTok pour le bien-être numérique, dans un article de blog annonçant les nouvelles fonctionnalités. L’application invitera également spécifiquement les utilisateurs âgés de 13 à 17 ans à configurer ces outils s’ils passent plus de 100 minutes sur l’application par jour. (C’est un peu plus d’une heure et demie, au cas où vous vous demanderiez combien de temps est trop long sur TikTok.)

Prêt à couper le cordon de la page For You ? Voici tout ce que vous devez savoir pour gérer votre temps d’écran dans TikTok.

Comment définir des limites de temps d’écran sur TikTok

Pour définir des limites pour le temps que vous passez sur le total TikTok, vous pouvez accéder à votre profil, cliquer sur le menu hamburger en haut à droite, appuyer sur Paramètres, puis sélectionner “Bien-être numérique”, qui a une icône de parapluie à côté. Cliquez sur “Daily Screen Time” et choisissez combien de temps vous souhaitez passer sur TikTok chaque jour : 40, 60, 90 ou 120 minutes. Faire ou éditer des vidéos compte dans votre total. Une fois que vous avez atteint votre limite de temps, vous devrez entrer un code d’accès à quatre chiffres (que vous avez défini dans l’application) pour revenir au défilement.

Comment définir des pauses d’écran TikTok

Dans le même onglet “Bien-être numérique”, cliquez sur “Pauses d’écran”. Choisissez entre 10 minutes, 20 minutes, 30 minutes ou une durée personnalisée pour recevoir un rappel pour éteindre votre téléphone. Vous pouvez également répéter vos rappels ici. Ces rappels apparaîtront sous forme de fenêtres contextuelles, et non sous forme de vidéos « Faites une pause » qui sont plus faciles à parcourir. Si vous ne voyez pas cette option, notez que les fonctionnalités sont déployées progressivement, il se peut donc qu’elle ne figure pas encore dans vos paramètres.

Comment voir votre tableau de bord de temps d’écran dans TikTok

Votre tableau de bord de temps d’écran apparaîtra automatiquement au bas de l’onglet Bien-être numérique de vos paramètres. Faites défiler vers le bas pour voir combien de temps vous avez passé sur TikTok la nuit par rapport au jour, ainsi que combien de temps vous avez passé au total pendant la semaine. Vous pouvez également cliquer sur pour voir une ventilation du nombre de fois que vous avez ouvert l’application. Essayez de ne pas être trop horrifié.

Cet article a été initialement publié le

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