December 1, 2022

Nous entendons beaucoup parler de résilience ces jours-ci et nous en avons plus que jamais besoin. Malheureusement, la plupart des conseils donnés ne sont pas toujours utiles. Souvent, c’est même écrasant ou peu pratique.

Par exemple, vous savez que vous devriez faire de l’exercice, mais cela ne vous servira à rien si vous n’avez pas l’énergie nécessaire. Et comment diable « ressentez-vous vos émotions » lorsque vous avez exclu vos sentiments juste pour passer la journée ? Des conseils comme celui-ci ne font qu’ajouter au stress et peuvent vous faire vous sentir plus mal.

Nous devons commencer par de petites habitudes afin de nous améliorer.

Plutôt que de considérer la force et la résilience comme de grandes tâches, il est plus utile de les considérer comme des traits que vous renforcerez au fil du temps. Un bon point de départ est de quelques petites actions qui donnent une gratification immédiate.

Avec une pratique régulière, cela deviendra de petites habitudes qui amélioreront votre force et votre résilience lorsque les temps seront durs.

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Voici 9 petites habitudes pour améliorer votre force et votre résilience.

Ces petites actions peuvent sembler sans importance, mais elles peuvent faire une grande différence.

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