December 8, 2022

Après une longue journée de travail, rien ne sonne mieux que de se blottir sur le canapé avec un verre (ou deux) de vin et de faire défiler sans réfléchir Tik Tok. Et bien que de petites habitudes comme celle-ci se sentent bien sur le moment, elles ne présentent pas toujours des tonnes d’avantages, car le mélange d’alcool et d’exposition nocturne à la lumière bleue peut créer une nuit agitée à se tourner et se retourner au lit.

Pendant le Mois de la sensibilisation à la santé mentale, prenez un moment pour réfléchir si vos habitudes quotidiennes vous servent. Après tout, les choses que vous faites, les relations que vous entretenez et les expériences auxquelles vous vous exposez ont toutes un grand impact sur votre humeur, votre estime de soi et votre vision globale de la vie.

Avec des applications utiles comme Mindabout, vous pouvez regarder de manière productive vers l’intérieur et améliorer votre état mental, une leçon engageante à la fois.

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Comprenez votre santé émotionnelle à un niveau plus profond.

Vous connaissez les choses qui vous rendent heureux : les voyages à la plage, le morceau de coin d’une casserole de brownies et les sessions de streaming non-stop de votre dernière obsession Netflix. Et bien que ces choses puissent vous mettre de bonne humeur en surface, votre véritable santé émotionnelle, qui est enfouie au plus profond de vous, n’est pas toujours aussi facile à comprendre et à identifier.

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